02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 54,83g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе 3В1, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Смузи, Салат Овощной с Маслом, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Aperatifler/Diğer: Чай, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 52,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|