02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 182,25g | Karb: 480,35g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies, Arla Skyr Vanille. Akşam Yemeği: Ja! Chicken Nuggets im Backteig, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|