02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 163,67g | Karb: 355,76g.
Kahvaltı: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 찐고구마. Öğle Yemeği: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, GS25 알찬도시락. Akşam Yemeği: 콩나물무침, 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 연근조림, 미트리 닭가슴살 장조림. Aperatifler/Diğer: 서브웨이 초코칩 쿠키, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|