02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 45,58g | Karb: 196,46g.
Kahvaltı: Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. Öğle Yemeği: Cornichons, Banane, Nestlé Mousse de Viennois, Marque Repère Emmental Râpé, Panzani Ravioli Pur Bœuf, Cappuccino. Akşam Yemeği: Abricots, Cassegrain Ratatouille, Oeuf sur le Plat. Aperatifler/Diğer: Grany Moelleux Fruits des Bois, LU Granola. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Samsung Health - 9 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, HIIT - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|