02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 63,92g | Karb: 192,66g.
Kahvaltı: Brunch Paprika Peperoni, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Weizenbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Bulgursalat. Akşam Yemeği: Brunch Paprika Peperoni, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Linsenchips, Haribo Colorado, Ice-Fantasy Eis Frozen Skyr Heidelbeer-Holunder, Milchkaffee, Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Westcliff Ingwer-Minze Kräutertee. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|