02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 116,58g | Karb: 201,51g.
Kahvaltı: Peanut Bar, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats , Kung Markatta Hirs. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Apple. Akşam Yemeği: Boiled Potato, Chicken Meat (Stewing), Soft Boiled Egg, Pågen Rosta. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapefruit, Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade). devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|