02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 68,83g | Karb: 197,86g.
Kahvaltı: Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Чай с Сахаром, Манная Каша. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Макароны Отварные, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Свинина Тушеная, Подлива. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Икра, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Беллакт Масса Творожная Сладкая с Изюмом. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Seks - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|