02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 36,29g | Karb: 121,28g.
Kahvaltı: GoBio Jogurt Naturalny, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi. Öğle Yemeği: Marchewki, Truskawki. Akşam Yemeği: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekovita Śmietana Polska 18%, Czarny Pieprz, Sól, Podravka Vegeta Natur, Boczek, Gotowane Marchewki. Aperatifler/Diğer: Bakalie Wiórki Kokosowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mlekovita Mleko 3,2%, Truskawki. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|