02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3392 kcal
|
Yağ: 155,14g | Prot: 66,69g | Karb: 438,35g.
Kahvaltı: Ашан Кокосовая Стружка, Просто Мёд , Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мааг Изюм Кишмиш, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|