02 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 14,42g | Prot: 44,81g | Karb: 207,18g.
Kahvaltı: Magerquark, Ciabatta Brötchen, Kaffee mit Milch, Himbeere. Öğle Yemeği: Schalotten, Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika, Spiralnudeln. Aperatifler/Diğer: Hugo, Apfeltasche, Weintrauben, Schokoladenkeks. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|