02 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 68,92g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Diete.Tic, Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Öğle Yemeği: Arance (con Buccia), Anelli di Totano, Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato al Cioccolato, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4748 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|