02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 56,24g | Karb: 350,50g.
Kahvaltı: Queijo Azul, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Tommy, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Forno Mágico Peta, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|