02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 54,59g | Karb: 146,93g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Прибиотик Lactobif 5Billion, Білоцерківський Творог 5%, Выгода Чернослив, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Ичня Сгущенка, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Roshen Чёрный Шоколад 78%, банан Мини, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Now Foods Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, 21 Century Biotin Биотин 800Mg, California Gold Nutrition Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Оливковое Масло, Katana Соевый Соус, Мёд, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Чеснок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щедро Майонез Салатный 30%, Премия Греческий Йогурт 10% . Akşam Yemeği: Lukas Печенье Зерновое, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Roshen Печенье Эсмеральда. Aperatifler/Diğer: Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Досуг - 22 dakika, Готовка - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|