amatakov Günlüğü, 26 Kas 16

26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
101 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 21 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

532 kcal Yağ: 18,40g | Prot: 12,20g | Karb: 83,56g.   Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Му-У Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма. devamı için...
2832 kcal Egzersiz: Kettlebell - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


amatakov Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.