|
Всем привет . 3 дня был жор ) но я опять в строю . но у меня проблема я потянула связку или что нога просто адски болит при тренях 15 минут сегодня выдержала и больше не могу . ногу поднимать больно . Кароче появилась у меня идея X . хочу научиться тверкать. Кто то этим занимается?? как вам ? может есть уроки толковые в ютуб что-то я их не нашла
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 19,20g | Karb: 100,65g.
Kahvaltı: Простые Пельмени, Печенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Клубника, Зефир. devamı için...
|
sabit kilo
|