04 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 30,83g | Karb: 165,01g.
Öğle Yemeği: Cookie, Tuna Melt Sandwich. Akşam Yemeği: Organic Dark Chocolate with Mango and Cashew (61% Cacao), Fresh Fruit Salad, Dried Cranberries, Sweet Red Peppers, Spelt, Sprouts, Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Toblerone Minis. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|