02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 169,65g | Karb: 178,95g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Sol Gelatina de Abacaxi, Mexerica, Pullman Pão de Forma, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Jasmine Granola. Aperatifler/Diğer: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|