08 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 115,45g | Prot: 81,54g | Karb: 184,16g.
Kahvaltı: Carob Flour, Bananas, Almond Milk. Öğle Yemeği: Blue Cheese, Oatcakes, Organic Sweet Potato Soup. Akşam Yemeği: Plain Yogurt, Spinach, Cheddar Cheese, Salsa, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Natural Creamy Peanut Butter, Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|