02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 54,79g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kentang Goreng. Aperatifler/Diğer: Monde Monde Snack Gold, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|