02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 153,41g | Karb: 145,48g.
Kahvaltı: Stash Lemon Honey Sticks, Apples , Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Akşam Yemeği: Beyond Meat Beyond Burger, Chicken Nuggets, Swiss Chard . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|