02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 53,03g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Akşam Yemeği: Broccoli , Broccoli , Chicken Breast, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Rum, Lime Juice (Canned or Bottled), Bubly Sparkling Water, Rum, Lime Juice (Canned or Bottled), Bubly Sparkling Water, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|