02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 159,17g | Karb: 271,54g.
Kahvaltı: Kiwi, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Pomodorini, Salmone. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carote Bollite, Britti Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Gina Burro di Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|