02 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 67,66g | Karb: 112,47g.
Kahvaltı: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Iron Kids Bread, Honey Cured Ham. Akşam Yemeği: Tuna Fish Salad, Iron Kids Bread. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|