02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 68,52g | Karb: 217,27g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Queijo Coalho, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim, Abacate. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Bolo de Tapioca, Carne de Sol, Aipim (Cozido), Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|