02 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 70,93g | Karb: 193,42g.
Kahvaltı: GOLEAN Crunch Cereal, Yogourt, Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . Öğle Yemeği: Mango Peach Liquid Drink Mix, Four Bean Salad, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Steak. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), French Style Green Beans, Roast Beef, Golden Little Gems. Aperatifler/Diğer: Minis Coconut Milk Non Dairy Frozen Dessert, Lg Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea, Strawberries , Grapes, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|