03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 43,55g | Karb: 72,16g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Капучино, Киприно Сыр Советский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Öğle Yemeği: Пирог Рыбный. Akşam Yemeği: Яйцо, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|