24 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 21,54g | Prot: 49,53g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: mix fruits, water, banana. Öğle Yemeği: water, chicken pasta. Akşam Yemeği: Pork Spring Roll, mung beans, rice. Aperatifler/Diğer: lowfat milk, peanuts, apple. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|