03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 45,26g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, Майонез, Магнит Чеснок , Молодой Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Голландский. Akşam Yemeği: Брокколи, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Цикорий с Молоком, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Блины на Молоке. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|