03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 77,48g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Sayap Ayam, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Jagung, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Nissin Golden Wafers, Sayur Lodeh, Nasi Jagung, Ikan Lele, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oikimakaroni Kilo Geçmişi
|