03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 165,96g | Karb: 188,73g.
Kahvaltı: Lidl Milbona Skyr, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Płatki Owsiane, Kawa (Parzona z Fusów), Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Ser Biały Wędzony Asda Bialy Wędzony, Polmlek Mozzarella Wiórki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Lidl Serek Wiejski , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|