03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 71,93g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Яблоко, ПП Овсяное печенье, Яблонька Хлеб Посольский, Яичница. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Курица Вареная, Банан, 365 Дней Кешью Необжаренный. Akşam Yemeği: Mamma Chia Семена Чиа, Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Куриный Суп. devamı için...
|
|
557 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Apple Health - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|