|
ОГ, ОБ -100, ОТ-74,ОЖ-90, ОН-58 и 59
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 89,57g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Русское Море Форель Слабосолёная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Горчица, Lactica Йогурт Греческий 4%, Семга Запеченная, Болгарский Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон, Диво Заливное из Индейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, SPAR Сосиска в Тесте, Клубника, Малина, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье, Кофе Эспрессо, Финик. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|