03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 78,78g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Nairn's Fine Milled Oatcakes. Öğle Yemeği: Rowntree's Watermelon Ice Lolly, Morrisons Mackerel Pate, Tesco Californian Raisins, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Tesco Cous Cous, Feta Cheese , Morrisons Fairy Cake, Carrots (Frozen) , Asparagus , Tesco Mixed Leaf Salad, MyProtein Collagen Protein, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Asda Avocado, Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Berries. Akşam Yemeği: Tesco Spring Greens, Marks & Spencer Poached Salmon Fillets, Tesco Courgette. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder, Silver Spoon White Sugar, Lindt 90% Dark Chocolate, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|