03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 112,80g | Prot: 141,18g | Karb: 359,48g.
Kahvaltı: Постные маффины, Творожные кексы, Ермолино Сосиски Сливочные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Постные маффины, Пиканта Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Отбивные из курицы, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%, Пиканта Кабачковая Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чеснок, Кировский Кефир 1%, Помидоры, Чай, Ореховое безе, Мусс ванильный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Абрикосы. Aperatifler/Diğer: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|