24 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 91,05g | Karb: 236,06g.
Kahvaltı: Mango Agave Almond Whole Grain Granola (1/4 c), flax meal ( 2 tbsp), Fage Non-Fat Greek Yogurt (1 c), strawberries (1/2 c). Öğle Yemeği: Arnold's 100 Calorie Whole Wheat Sandwich Thins, mayonnaise, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast (2oz), Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese (1 slice), apple. Akşam Yemeği: lemon, unsalted butter (1 tbsp), balsamic vinegar (1 tbsp), avocado, lettuce/tomato/carrot dinner salad, saffron, scallops, shrimp, olive oil (1 tbsp), chicken stock (1/2 c), spaghetti squash, basmati rice (1.5 c). Aperatifler/Diğer: Activia Low Fat Vanilla Yogurt, Activia Low Fat Peach Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|