03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 77,35g | Karb: 105,72g.
Kahvaltı: Кофе, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Солнечная Фазенда Руккола, Кабачки в Кляре. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Чай, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Кабачки в Кляре, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Пицца на основе из куриного филе. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. devamı için...
|
|
317 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|