03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 92,61g | Karb: 283,40g.
Kahvaltı: Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Fried Egg, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Coconut, Fried Egg, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu. Akşam Yemeği: Duck Meat, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Beng-Beng Beng-Beng, Sari Roti Sandwich Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gallan widyanto Kilo Geçmişi
|