03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 102,17g | Karb: 110,37g.
Kahvaltı: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Rindfleisch, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Rindfleisch, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Akşam Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Frikadelle, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Baguette. devamı için...
|
|
3992 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Uyku - 12 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|