03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 72,60g | Karb: 219,59g.
Kahvaltı: Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Riso Basmati (Cotto), Esselunga Insalata Ricca, Pomodorini, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Aceto Balsamico, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Salsa Tonnata. Akşam Yemeği: Riso Basmati (Cotto), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Contorno Tricolore, Aia Hamburger di Coniglio, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banane, Caffè Macchiato, Polase Polase Sport, Ciliegie. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|