|
Na een heerlijk Pinksterweekend op Texel met mijn vier mannen weer iets erbij. Weinig kunnen sporten. Wel genoten. De laatste kilo’s zijn het moeilijkst. Ik gebruik graag de Skinny Minds methode want die kan ik volhouden en kan ik alsnog elke dag een stuk 🍫 eten! 😉
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 38,97g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Chiquita Banaan, Vers Geperst Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: AH Zonnebloempitten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Snoepgroente Radijsjes, AH Groene Olijven in Plakjes, Gekookt Ei, John West Tonijnmoot in Water, AH Groene Asperges, Cherrytomaten. Aperatifler/Diğer: Bloemkool, Bleekselderij, Wortelen, Hummus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|