03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 102,36g | Prot: 85,88g | Karb: 64,78g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Latte Intero. Öğle Yemeği: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella Fresca, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Rucola , Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Dolciando Monete Menta, Caffè Espresso, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
3611 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francesca_fb Kilo Geçmişi
|