24 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 67,65g | Karb: 199,48g.
Kahvaltı: slim fast delight. Öğle Yemeği: subway roasted chicken wheat. Akşam Yemeği: pork ribs, kraft original bbq sauce, pepperoni. Aperatifler/Diğer: mayfield ice cream sandwich, krispy kreme chocolate custard, California Pitted Prunes, almonds, green tea, water, crystal light pink lemonade, quacker rice cake caramel , fiber plus chocolate, yoplait light thick key lime. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|