03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 95,74g | Prot: 79,85g | Karb: 249,18g.
Kahvaltı: Arla Köket Mousse Dessert (Choklad), Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta. Öğle Yemeği: ICA Pistageglass, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Apple. Akşam Yemeği: Marinero Marinated Herring, Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier Gräddfil, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: SIA Glass Apelsin Choklad Svensk Gräddglass. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|