03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 73,19g | Karb: 152,07g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Агуша Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Velle Овсяный Завтрак. Öğle Yemeği: Каждый День Спаржа по-Корейски, Троекурово Курбаски , Кабачок. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Агуша Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Каждый День Мидии в Рассоле, Эконива Йогурт с Персиком 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|