margaridacea10 Günlüğü, 03 Haz 20

Num mês perdi "apenas" 2,9 kg, mas a cereja no topo de bolo é a perda de massa gorda. 3,8%. 💪💪

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

914 kcal

Yağ: 51,65g | Prot: 104,73g | Karb: 0,39g.   Öğle Yemeği:  Paté de Fígado (Enlatado),  Perna de Frango,  Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği:  Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). devamı için...

1522 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...