03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 149,82g | Karb: 366,76g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Brzoskwinie, Banan, Go On Masło Orzechowe 100%. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Brokuły, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Aviko Frytki Zig Zag, Biały Ryż (Długoziarnisty). Akşam Yemeği: Herbata z Cukrem , Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Drobimex Pierś Pieczona, Bluedino Ser Carski, Chleb Pszenny . Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt z Mango Protein, Kawa Espresso, Pilos Mleko 3,2%, Sante Ksylitol. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|