03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 65,33g | Karb: 121,32g.
Öğle Yemeği: Сырный Пирог, Сильпо Салака Копчёная , Огурец (с Кожурой), Кофе, Глобино Колбаса Докторская, Київхліб Лаваш Вірменський, Coca-Cola Кока Кола. Akşam Yemeği: Roshen Konafetto, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Кофе, Сильпо Салака Копчёная , Київмікс Спагетті, Огурец (с Кожурой), Бризоль. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Yemek Pişirmek - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|