03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 78,43g | Karb: 145,39g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Entrecosto de Carne de Porco, Alface, Cerejas Doces, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sopa de Agrião. Aperatifler/Diğer: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Ervilhas Cozidas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|