03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 136,87g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Myprotein Almond Butter. Öğle Yemeği: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хлеб Черный, Салат Витаминный, Грудка Индейки, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Akşam Yemeği: Roberto Tortillas White Wraps, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 19 dakika, Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|