03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 57,71g | Karb: 230,16g.
Kahvaltı: Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Pepaya, Nasi Putih, Bakwan. Akşam Yemeği: Roma Sandwich Better, Putri Salju, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Tricks Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|